Cinco plantas que mais afetam os humores

Para nossos antepassados o chá não era apenas uma bebida para ser apreciada. Suas funções medicinais eram levadas em consideração e tinham grande importância. A fitoterapia ressalta o poder terapêutico que as plantas têm sobre nosso organismo. Atualmente, inúmeros estudos científicos tem comprovado a eficácia das plantas. Uma pesquisa recente realizada pela Universidade da Pennsulvania, nos Estados Unidos, mostra que a Camomila atenua a ansiedade. Além disso, o tema ganhou espaço para debates no VII Congresso Internacional de Nutrição Clínica Funcional, realizado em setembro do ano passado, ressaltando a eficácia das plantas.
Confira algumas das ervas que mais afetam os humores e que foram mencionadas durante o congresso, conforme mostra a reportagem, ‘Aliadas em tempo de estresse’, da Revista Herbarium:

Hypericum perforatum

Hipérico (Hypericum perforatum)

Essa planta combate a depressão leve e moderada. “O hipérico ajuda a recuperar as terminações nervosas”, afirma a nutricionista Natália Marques, que coordenou a mesa de discussões sobre fitoterapia no Congresso de Nutrição Clínica Funcional.
Entretanto, o Hipérico usado sem orientação pode causar interferência em medicamentos, inclusive os anticoncepcionais.

Ginkgo biloba

Ginkgo (Ginkgo biloba)

As sementes e folhas dessa espécie concentram terpenoides e flavonoides, importantes para circulação sanguínea do cérebro. Essa planta ainda contribui para concentração e memória. Mas, o Ginkgo não deve ser utilizado por grávidas, diabéticos e hemofílicos. Lembrando sempre que o uso dessas plantas deve ser indicado por especialistas!

Passiflora alata curtis

Maracujá doce (Passiflora alata curtis)

Nesse caso, é utilizado as folhas e não o fruto. Essa planta tem efeito calmante, diminui a irritabilidade e afasta a insônia relacionada ao estresse. Ela é contraindicada para quem é sonolento ou tem pressão baixa devida sua ação sedativa.

Piper methysticum

Kava-kava (Piper methysticum)

Planta rica em compostos que agem no sistema nervoso e trazem tranquilidade. Combate agitação e ansiedade, melhorando o sono.
É contraindicada para quem tem problemas no fígado, já que algumas de suas substâncias podem prejudicar órgão.

Punica granatum

Romã (Punica granatum)

Devido a presença de antioxidantes, essa planta é chamada de “neuroprotetora” pelos especialistas. Há estudos que associam a romã à diminuição do risco de Alzheimer. O Romã apresenta diversos efeitos positivos na prevenção de doenças degenerativas.

(Lira Guglieri)